 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 18.03.2011 07:36 | |
| hellokitty |
Я тоже думаю, что есть смысл  |
| 16.03.2011 18:50 | |
| Bush |
Юра пропустил про твой вес, тебе уже желательно начинать с 3кг и через 10-12 занятий прибавить до 5кг. будет хорошо! |
| 16.03.2011 18:48 | |
| Bush |
на ноги от 1кг, *через 6,8 тренировок можно прибавить до 3кг на ногу. |
| 16.03.2011 18:45 | |
| Abby |
Я про вес, со скольки кг лучше начать? |
| 16.03.2011 18:43 | |
| Abby |
Понял, спасибо. Просто занимаюсь боевухой, тут подавляющее большинство ударов ногами по стоящему противнику - не выше паха, и как то должного внимания ногам не уделял. При моём весе 95-97кг с каких утяжей на ноги лучше начинать? Понимаю что субъективно и пр., но будь трениром, что бы порекомендовали? |
| 16.03.2011 17:46 | |
| Bush |
Утяжелители на ноги,,, не дают скорость удара, только силу и укрепление мышц и сухожилий. Скорость -резина, отработка ударов и махи. |
| 16.03.2011 17:39 | |
| Abby |
Сам бегаю с гантельками, на бегу раскидываю руки. До ножных и поясных утяжелителей ещё не дошёл. Про бег в бронике читал, что вреда от этого больше, чем пользы. Для позвоночника вредно. Кто какой вес утяж-лей посоветует для резких ног? |
| 16.03.2011 14:42 | |
| Casey Mocy |
конечно есть. |
| 10.03.2011 18:51 | |
| Hogg |
Потом,как пушинка летать будешь!!! |
| 27.11.2010 13:49 | |
| Cara Stiv |
У нас для этого есть броник,на прыгалках с ним вообще милое дело) |
| В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему. | |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
