|
22.02.2020 12:17 | ||
Halbennag | Блин ну кто ходит на йогу с полотенцем вместо коврика для йоги, они что хотят почувствовать рельеф земли 5 точкой))) | |
21.02.2020 16:15 | ||
Мужчина |
У меня знакомая, ей под 50 лет, занимается йогой. Вроде внешне в хорошей форме. Вложение 2624 |
|
25.01.2020 18:15 | ||
Grom1976 | Мне 43.Всегда думал что спорт это тяжести,всякие растяжки....Сейчас думаю что всё-таки йога лучше, на мой взгляд | |
17.04.2019 08:35 | ||
Мужчина | От такого жилета не будет травмы позвоночника от избыточного веса? | |
13.04.2019 08:30 | ||
Mafusail | Попробуйте купить жилет утяжелитель. Очень компактен в размерах и удобен, не сковывает движений во время тренировки + мягкая подкладка. Регулируется на липучках по объему тела. Пробежки, ходьба, тренировки....pro-gym.su/catalog/zhilet_utyazhelitel_pro_gym_compact/ | |
20.06.2018 11:59 | ||
Кроткая | Позвоночник правит. Только при турнике риска больше, если позвонки играют | |
20.06.2018 11:22 | ||
Мужчина |
Цитата:
Я кроме спецгимнастики для спины подтягиваюсь на оч низкой перекладине, при этом ногами стою на земле. |
|
20.06.2018 09:50 | ||
Midnight | Делайте "планку" проще не придумаешь, и от болей в спине помогает, и мышцы в тонусе))) Разновидностей масса, для разных групп мышц. Гугл в помощь) | |
19.06.2018 20:04 | ||
Кроткая |
Тут не база нужна, а что-то для позвоночника! Например у стенки стоять елочкой или кататься на спине. Например: ляг на спину, колени подтяни к подбородку, зафиксируй руками, спину округли и раскачивайся, как поплавок |
|
04.06.2018 16:27 | ||
Мужчина |
Ходить в день минимум 5 км. Приседания для ног. А я вообще не понимаю нагрузки бьез разминки нормальной. А сидеть за компом неподвижно более 40 минут вообще нельзя. Вот и спина болит. ОФП надо. |
|
В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему. |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|