- Ответить в теме

Дополнительные опции
Оценить тему Если хотите, вы можете оценить эту тему

06.12.2022 22:20
Бальтазар	Парни Занимался я по этой методике.....Эффект есть , я просто диету не держал , как в книге написано а так занимался....пресс отличный.....Всем Советую , только помимо ещё на трунички ходить и всё будет ОКЕЙ!!!!!! В общем качайте ролик и занимайтесь спорто Оффтоп: А чё, зарегистрироваться религия не позволяет?!!! По теме: Пресс лучше всего качать классическим способом: две трубы, жопа на той что выше, вторая труба (что пониже) фиксирует ноги, руки на затылке... и медленными движениями вверх/вниз к ногам. Для тех кто хочет кирпичики, надо накачать косые боковые мыщцы и брюшные! Брюшные мыщцы качать тяжело, особенно когда они растянуты... поэтому есть французский способ - втянуть пузо и ходить весь день, к ночи расслаблсяешься. А косые боковые можно следущим образом... турник, уголок.... и матыляешь прямыми ногами из стороны в сторону. Поддерживаю, лучше ведите просто здоровый образ жизни, периодически занимайтесь спортом - бегом, футболом, качой, вообщем любым, который идет на пользу здоровью и без всякой химии. Что в 45,что в25,в домашних условиях-НИКАК.А в45 и на тренажерах сложно,можете просто фигуру подтянуть.
06.12.2022 22:19
Мужчина	Накачать мозг - это конечно отличная идея! Я даже знаю единственного человека, который мог это предложить...)))....А вообще видео бредовое....No comment! КУПИТЕ РОЛИК И КАЧАЙТЕ ВСЕ МЫШЦЫ ОДНОВРЕМЕННО!!!! а еще понту не будет если вы будете качать пресс и жрать жаренную картошку.......вообщем хотел сказать без правильного питания ничего не получится! люди если реально хотите накачаться то идите в тренажорный зал!!!! эфекта больше будет!!!!!!! Парни я глянул на методу и скажу что она просто смешная парню таким образом просто не приемлемо пресс качать, это для девушек. Уж лучше ходить в трен-зал. Больше результатов будет. Я хожу и результат отличный!
06.12.2022 22:18
Бальтазар	вот как бы накачать деньги в домашних условиях то есть не выходя из дому - вот эта вопрос. А пресс что, пресс [цензура]ня. что за дела?? и пробовать не буду))) давайте лучше бум все вместе накачивать мозГ! если есть среди нас добровольцы, нужно в срочном порядке записывать видео))) интим не предлагать! а вот кто может дать более емкий совет о том,как накачать не только мозг,но и попец!!! призываю,товарищи(а может,господа) приседайте пистолетиком!!!! и будет у вас бразильская попка!
06.12.2022 22:18
Мужчина	Поддерживаю, лучше ведите просто здоровый образ жизни, периодически занимайтесь спортом - бегом, футболом, качой, вообщем любым, который идет на пользу здоровью и без всякой химии. химия - отстой.. Да за эти 8 минут просмотра аш самому захотелось покачаться.но когда ролик закончился решил выйти покурить. Кто-то уже занимался по этой методике? Все мы слышали, что Турчинский накачал мышцы из Интернета... шепотом Никто сайса не знает???
06.12.2022 22:17
Бальтазар	Как накачать пресс в домашних условиях Как накачать пресс в домашних условиях. Заявляю вам как врач не ЖРИТЕ анаболики! Видео курс продолжительностью 8 минут с подробным описанием эффективных упражнений для укрепления пресса. язык: English (но все визуально понятно) Но кубики, конечно, не появятся, если вы просто посмотрите это видео. depositfiles.com/files/2dqd4pwvz