| 22.07.2010 00:45 |
| Besame Mych |
Мешок, наполненый песком, не практичен. В местах, куда ты чаще попадаешь, он мягче, а вокруг песок уплотняется до такой степени, что как камень становится. Один плохо контролируемый удар и травма обеспечена. Наполнитель должен равномерно по всему мешку распределяться. В спортивных магазинах Германии, например, можно заказать специальный мешок для укрепления кулаков и ног. Наполнен он сушёными зёрнами кукурузы. Немного фантазии и энтузиазма и такой мешок можно изготовить самостоятельно, благо, что кукурузные поля ещё никто не отменял.
Удачи
|
| 21.07.2010 23:07 |
| P Ness A Ness |
тебе видать , таким мешком уже надавали  Сразу видно дилетанта
|
| 21.07.2010 02:41 |
| Tom Katt |
Bey meshok s peskom eto lucshiy metot i bistriy uklepenie
|
| 11.07.2010 19:28 |
| Besame Mych |
Особенно хорош для таких целей мешок, наполненный сушёными зёрнами кукурузы. Мешок с таким наполнителем достаточно тяжёл, чтобы ногами его месить и довольно таки твёрд.
|
| 10.07.2010 23:42 |
| P Ness A Ness |
Бей по мешку
|
| 28.06.2010 21:31 |
| Face |
Без локтей никак.Во всех сильнейших единоборствах мира присутствует техника локтей и колен
|
| 28.06.2010 20:49 |
| Besame Mych |
Что означает придурошные противники, махают локтями? В тайском боксе это, например, разрешено правилами.
|
| 26.06.2010 08:04 |
| Face |
Упражнение ,,Гусиный шаг"-быстрый способ укрепления ног и довольно эффективный
|
| 17.06.2009 02:53 |
| Justin Cosi |
Если хочешь укрепить, что бы уменьшить в таких случаях боль - набивай ноги на макиваре, а в свободное время, например когда телек смотришь, садишься на задницу, одну ногу подгибаешь под себя, другую ставишь на стопу и ребром ладони долго монотонно бьешь в полсилы по голени, если не понял позу (знаю - коряво обьяснил) дай e-mail, я тебе картинку нарисую и вышлю
|
| 15.06.2009 23:39 |
| Macon Poin |
Если противник специально, старается на локоть удар принять, ударь под локоть, рёбрам будет очень хорошо.
|
Просмотр темы (новые вначале)
