| 24.07.2011 17:09 |
| Глеб Жиглов |
не менее чем по 500 ударов по мешку в день, вот и вся набивка.
|
| 05.10.2010 05:37 |
| Николай Сукнев |
Хорошо проводить набивку с напарником в САНЧИН-ДАЧИ, КИБА-ДАЧИ. Если в одну каску, то с нунчаками.
|
| 02.09.2010 11:31 |
| Виталий Кузьмин |
Набивка необходима,тежело в учение,лехко в бою! Отжимки на кулаках,голень резину бью покрышку .тело пинаем друг,друга.и головой правильно тут человек говорит эфективный удар и поддаётся набивки!ну а главно дух набить !
|
| 30.07.2010 14:16 |
| Максим Лещенко |
А я по скатам бью.
|
| 03.03.2010 01:19 |
| Mr.Hakobyan . |
Антон у нас также.
|
| 19.02.2009 10:37 |
| Anton Reshetnikov |
На тренеровке набиваем в парах ноги лоу-киками, также набивочка пресса(способов много начиная от набивки корпуса в стойке и заканчивая прыжками по прессу лежачего человека)..Набивка солнечного сплетения- очень легкие быстрые удары костяшками...постепенно привыкаешь ..Солидарен с ранее *сказанным способом набивки голени, накатывая ее палочкой...На боксе видел как ребята набивают даже голову..Работают челноком, один-ручки к голове, другой-пару боковушек по защите..Как они объяснили потом привыкаешь к ударам и не теряешься во время боя, так как иногда могут и через защиту нормально пробить...
|
| 19.02.2009 10:29 |
| Anton Reshetnikov |
Александр Филонов, с Вашим тренером я не согласен...Как может опытный человек говорить что на удар не надо обращать внимания...надо и еще как надо...ты же не груша чтобы не обращать внимания на подачи, которые тебе прилетают..Техника, безусловно очень важна, но если Вы занимаетесь контактным спортом, то набивка тоже необходима...Я еще не видел людей, которые бы отразили все удары...Поэтому тело должно быть готову к тому, что ты можешь пропустить удар..А от нокаута набивка еще как спала...Если человек набитый и подготовленный-вероятность что он окажется в нокауте резко уменьшается..Меняй тренера
|
| 18.02.2009 20:34 |
| Александр Филонов |
Да и не надо "дергаться от каждого пропущенного удара"-- :-D :-D :-D"Просто не надо обращать на пропущенный удар внимания если он не смертельный...Если удар смертельный-Вы всеравно об этом не узнаете..."-это слова нашего Тренера...Никакая "набивка" еще никого от нокаута не спасала и не спасет... |-) |-) |-)
|
| 11.02.2009 10:46 |
| Илья Овсянников |
Если набивка не стоит вашего времени,тогда и тренироватся вообще не нужно....Набивка позволяет себя чувствовать уверенее в бою и не дергатся из-за каждого пропущенного удара.
Для набивки кулаков использую жесткую грушу плюс стояние на время на 2\1 кулаках.Очень хорошо укрепляет всю ударную часть руки.Голени-Тяжелый,жесткий мешок,накатка круглой палкой,парная работа голень в голень.ТО есть работаем в умеренный контакт,один бьет другой блокирует.Остальное также набиваем в паре,в спарингах.....
|
| 11.02.2009 10:24 |
| Александр Филонов |
Не стоит эта набивка чтобы *заниматься ею...Только вред Здоровью...Лучше над техникой поработать...
|
Просмотр темы (новые вначале)
