> Форум мужчин, главный раздел форума > Мужчины > Спорт > бег с утяжелителями: есть ли в этом смысл? > Ответить в теме

Тема: бег с утяжелителями: есть ли в этом смысл? Ответить в теме
Ваше имя пользователя: Для входа нажмите здесь
Антиспам, выполните задание: 
 
Заголовок:
  
Сообщение:
Иконки для сообщений
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение:
 

Дополнительные опции
Оценить тему
Если хотите, вы можете оценить эту тему

Просмотр темы (новые вначале)
18.03.2011 07:36
hellokitty Я тоже думаю, что есть смысл
16.03.2011 18:50
Bush Юра пропустил про твой вес, тебе уже желательно начинать с 3кг и через 10-12 занятий прибавить до 5кг. будет хорошо!
16.03.2011 18:48
Bush на ноги от 1кг, *через 6,8 тренировок можно прибавить до 3кг на ногу.
16.03.2011 18:45
Abby Я про вес, со скольки кг лучше начать?
16.03.2011 18:43
Abby Понял, спасибо. Просто занимаюсь боевухой, тут подавляющее большинство ударов ногами по стоящему противнику - не выше паха, и как то должного внимания ногам не уделял. При моём весе 95-97кг с каких утяжей на ноги лучше начинать? Понимаю что субъективно и пр., но будь трениром, что бы порекомендовали?
16.03.2011 17:46
Bush Утяжелители на ноги,,, не дают скорость удара, только силу и укрепление мышц и сухожилий. Скорость -резина, отработка ударов и махи.
16.03.2011 17:39
Abby Сам бегаю с гантельками, на бегу раскидываю руки. До ножных и поясных утяжелителей ещё не дошёл. Про бег в бронике читал, что вреда от этого больше, чем пользы. Для позвоночника вредно. Кто какой вес утяж-лей посоветует для резких ног?
16.03.2011 14:42
Casey Mocy конечно есть.
10.03.2011 18:51
Hogg Потом,как пушинка летать будешь!!!
27.11.2010 13:49
Cara Stiv У нас для этого есть броник,на прыгалках с ним вообще милое дело)
В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



Текущее время: 00:40. Часовой пояс GMT +3.


Вид форума:

форум мужчин
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс

Яндекс.Метрика