ну я ничьим методам не следовал. я что на себе испытал только тому и верю. организм у каждого человека индивидуален. я например заметил такую особенность , что если сильно увлекаться борцовской техникой, удары рук становятся медленнее, если только на скорость рук работать, мышцы рук ног сушатся и не хватает грубой физики. потому я говорю, что гимнастические упражнения позволяют обладать силой, не мешающей скорости. и потом кекушинкай я считаю как вид спорта создан для определенного вида, я же исповедую рукопашный бой и там совсем другая атмосфера и методика. кекушинкай жесткий вид спорта, но недостаток - отсутствие ударов в лицо кулаками, борцовская техника. можно будучи хорошим ударником и набитым как бетон проиграть ловкому борцу .

это все результат навязанного образа идеального бойца- он раскачен как культурист и дерется как мастер единоборств
Сегодня 11:53
===
100% (Y)

С гирями поработать полезно, но это не должно стать основным, вы боец а не качок. Штанга -вообще враг...

Как я вижу дорогие мои любители БИ *вы больше фуфло в сеть выкидываете. Как вы знаете кто не тренируется тот всячески избегает тяжелой работы в тренировках. тот болтологией занимается. *Давайте уже что нибудь по существу!!!!!!!!!!!!!!

Что это было?

без понятия:)