|
70, кг *75 кг * при этом весе у тебя будут убийственные удары если ты их на тренируеш
|
скакалка дает разминку твом стопам * и укрепляет дыхание работу сердца
|
а чтоб ты быстро выходил из ногдауна и не плыл надо делать упрожнение на мозжечок
|
нодо прсто перед глазами держать палец и крутиться вокруг себя смотря на него
|
ой просто
|
всмысле просто палец между глаз зафиксировал и крутиться ?
|
у меня 114 вес надо где то 84 весить чтоб стройным быть
|
да просто крутиться и смотреть на него
|
это смотря какой еще у тебя рост
|
я бы до 90 сбросил на твоем месте
|
| Текущее время: 02:26. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot