Напрягают-растяжка,набивка голени,пресс(цифры),приседы на 1ноге,да и лёгкого не бывает вообще в тренинге.Если легко,значит откат назад.

ответил другу Эндрю Спанч
нужны упражнения для строительства тела и духа, а не домаА одно другому не мешает.. в армии это называется попутная физическая тренировка

армия - это не та структура, понятиями которой следует руководствоваться в жизни, и в занятиях физподготовкой в частности

ответил другу Эндрю Спанч


А вот это Вы зря..видать Вы не в той армии служили(H)

скорее всего