Я одну пачку пропила, мне одна помогла, я уже когда начала пить ладастен, то уже хорошо себя чувствовала, а допивала, чтобы и таблетки не пропадали и чтобы уж курс закончить. А привыкания к таблеткам нет и их действие мягкое, щадящее.

Ежедневно в 10 утра и в 3 дня делаю вот такую зарядку с несколькими коллегами на работе.

youtube.com /watch?v=s6_NdY_b1E8
youtube.com/watch?v=s6_NdY_b1E8

Каждое утро перед работой спорт: велосипед в тёплое время года, бассейн в холодное

Как часто ходите в бассейн? Во сколько начинается работа, раз успеваете сходить в бассейн еще?
На велике катаетесь на работу?

На велике катаюсь перед работой, не уверена, что руководство оценило бы, если бы я приезжала на работу в велордежде)),рабочий день начинается в 9 утра, в шесть-полседьмого утра выезжаю, часа полтора катаюсь, завтрак готовлю себе с вечера, возвращаюсь к восьми утра и успеваю собраться на работу. Потом еду на автомобиле на работу.
В общем, в бассейн хожу 5-7 дней в неделю, или с утра, или вечером, фитнес клуб работает с 6 утра, территориально все доступно.

Представляю, какая у Вас фигура...
А во сколько ложитесь спать?

Про вело одежду - думаю проблема в поте, а не одежде, ведь можно и переодеться.

Выложите Ваше фото на фоне велика? ))

Спать ложусь не всегда в одно время, так как не всегда это от меня зависит. Но чаще всего в 23-24 часа. Примерно раз в полтора месяца, видимо батарейка подсаживается когда, засыпаю часа в 9 вечера в пятницу и до обеда субботы))
Для моего руководства я в спортивной одежде в неуместной для этого ситуации - объект для презрения))) эстеты, штоб их)
Насчёт фото я свою позицию уже озвучила) меня даже в соцсетях нет, ибо чем меньше информации, тем лучше и спокойнее мне (да и не только мне):)))

Ухх
 

Уважаю за это. Тоже делаю зарядку,каждый день,просто форму поддержать и для здоровья. Но как же лень:1:

Marikkka, то есть вы спите в сутки максимум 6 часов?
Спорт то оно хорошо, но так мало спать - убийство организма.

Мужчина почему максимум? Минимум 6.