А кто-нить мне объяснит КАК можно за МЕСЯЦ набрать 13(!) килограмм, и чтобы все джинсы только до колен натягивались... И делать-то что теперь... Даже петля такую тушу не выдержит...

кто быстро набирает тот также быстро может похудеть. и неправда. что это трудно. психологически давит ощущение-что ты не покушала вкусняшку. а чувство голода проходит на третьи сутки.

Я полностью согласен. Доказано на моем опыте, 22 кг за 1,5 мес. А сейчас стою в одном весе, просто ем не по много и часто. Желудок уменьшился, оборот еды поступает меньше, а это предвестник похудения!

Как Вы относитесь к диетам - например, когда исключают полностью белки, или жиры, или углеводы.

Именно как временное средство для сброса веса - только диеты. Остальное все, спортзал и т.д. это для ФОРМИРОВАНИЯ СИЛУЭТА, люди этого не понимают, и полного человека сразу гонят в спортзал, а это неправильно...

скакалка,бег помогуть вам сбросить вес и подсушиться

скакалка да, бег - нет

да про еду метко сказано. )))

В зале побольше аэробных нагрузок и пей эль-карнитин (поможет убрать лишнюю жировую массу)

Добавлено через 39 секунд
Забыл упомянуть сауну)

А как сбросить жир, интересно?