Кто знает эффективные способы набивки коленей ?
 

Кто знает эффективные способы набивки коленей ?

Какой смысл набивать колени?))

работай на мешке, отрабатывай удары коленями - вот и набьёшь их.

Здесь полно тем на голени, колени. Чё воду в ступе толочь писать одно и тоже. Посмотри по группе.

Коленная чашечка сама по себе практически не имеет нервных окончаний на поверхности,поэтому при правильном ударе травм нет. Колени крепкие,вот голени другое дело

Да не скажи. Я коленом один раз попал в локоть когда боковой бил. И чуть сам не скопытился. Теперь мой лучший друг это мешок с песком.

Когда бьешь в голову,в основном верхней частью колена попадаешь. Самое хреновое для меня было,это колено в колено. Но а так и после ударов в лоб нормально.

Лупи по бревну. Вкопай его в землю и *лупи. Будет больно, обтяни материалом.

Да ладно:)я думал увижу профессиональную лексику ,а тут...нельзя набивать ни колени ни голени о предмет который тверже самой голени-это неизбежные травмы,если сразу не почувствуешь то с годами инвалидность!кстати банан он по структуре мягче других деревьев это не дуб у тебя в огороде,я набивал раньше бутылкой с водой,но думал может еще что поэффективнее подскажут...

Да ладно:)я думал увижу профессиональную лексику ,а тут...нельзя набивать ни колени ни голени о предмет который тверже самой голени-это неизбежные травмы,если сразу не почувствуешь то с годами инвалидность!кстати банан он по структуре мягче других деревьев это не дуб у тебя в огороде,я набивал раньше бутылкой с водой,но думал может еще что поэффективнее подскажут...

Ну а вообще спасибо за советы:)всем саул!!!

Сразу на грубое бить всеравно что ногу далбить об бетон :)

А кто говорит сразу бить по твердому? Здесь было сказано за мешок с песком. Это твердое? А обо что ты хочешь набивать о подушку? :-D

Я пробовал бить по бутылке с водой. Порожняк. Песок для меня самая тема. Пробовал веник из электродов тоже ни чё так но это уже когда голень окрепнет. Она потом буграми пойдет.

Я адбиваю голено об дерево сасновую ,палне эфективный метод

Я пробовал о бревно, но больше всего мне понравился мешок с песком. И колени, и локти, и голень, и даже кулаки всё идёт.

Ты папробуй набивать

Я и набиваю. По дереву так не ударишь, как ударишь по мешку с песком. По мешку можно вложиться, а по дереву нога нах отвалится.

Нужно кантрарировать силу удара

А я не тебе про банановую пальму писал,сашок!

Ну и хорошо:)у меня просто травма была я долго ничего не делал,сейчас по тихоньку начал нагрузку давать колени болят наверное от времени нервные окончания восстановились...

Ты давно муай тай занимаешься?