ваши советы для тренировки скорости удара и вырубания противника с первого удара ...
 

ваши советы для тренировки скорости удара и вырубания противника с первого удара со 100%-ым успехом))

Костя,у тебя хорошая растяжка.Бей боковым ударом ногой в колено,плечо,в голову.

боковой удар в челюсть и все

Прямой удар в ниже пояса

прямой в подбородок.

Работай "бой с тенью" перед зеркалом... Эт реально поможет!

Головой в нос:)(y)

Нужно бить кулаком в висок точно попадешь сразу вырубишь...

Вески надевай на руки, и на ноги, работай с ними бой с тенью и бегай по утрам результат 100%(Y)

Отработка ударов. С гирьками. Можно с эспандером. Отжимания, подтягивания. Прыжки со скакалкой.

Бой с тенью , с ним ничего не сравнить!

Для скорости, отработка ударов.

По лапам удары, точность и удар сто процентный!

Если с первого удара-внезапность+поставленный удар.

качать руки

на руки специальные тяжести налипить для рескости

а такпо носу бьешь

и все

и на добивание помогает

для того чтоб ударить нужно чувствовать дистанцию!

спаринговать

КОГДА БОЙ ФЕДИ