МАГНИТНОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ - ПРАВДА и ВЫМЫСЕЛ
 

МАГНИТНОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ - ПРАВДА и ВЫМЫСЕЛ

Детали не знаю, но ведь по-любому влияет. Я даже какой-то репортаж по тв смотрела, опыт там проводили, ну, короче, доказано уже это все.

Я очень подвержена всем этим делам...и мне часто бывает плохо:-(

Я не могу долго работать за компьютером. Потом будет болеть голова. Если выхода совсем нет, и надо работать. Спасаюсь таблетками.

Говорят, что нужно ограничивать время работы и каждый час делать перерыв минут на 15, но когда работы много, невозможно делать этот перерыв.

Да, сидишь-сидишь так на работе - и вдруг пошла гулять на 15 минут...кто ж отпустит-то?

Ну, может какую гимнастику на месте делать?

Вот, что нашел, для тех, кто очень занят. Можно делать гимнастику и на рабочем месте.

Сядьте прямо на свой стул, упершись ногами в *пол.
Начните постепенно скручивать вашу верхнюю часть спины вниз до тех пор, пока вы почувствуете, как напряглись ваши брюшные мышцы.
Держите их в крайнем напряжении в течение 3-5 секунд, а затем вернитесь в исходную позицию.

Приседания:
Встаньте перед вашим стулом, повернувшись к нему спиной.
Присядьте так, как высадитесь на стул, распределяя свой вес равномерно *на пятки и на носки ваших ступней. Не плюхайтесь на стул. Садитесь медленно.
Когда вы почти коснетесь задом сидения стула, поднимайтесь, возвращаясь в исходную позицию, используя силу ножных мышц. Чем медленнее вы будете выполнять упражнения, тем большую нагрузку вы дадите своим мышцам. Рекомендуемый ритм - 2 секунды -приседание, 3-6 секунд - подъем.