ваши советы для тренировки скорости удара и вырубания противника с первого удара ...
ваши советы для тренировки скорости удара и вырубания противника с первого удара со 100%-ым успехом))
|
Костя,у тебя хорошая растяжка.Бей боковым ударом ногой в колено,плечо,в голову.
|
боковой удар в челюсть и все
|
Прямой удар в ниже пояса
|
прямой в подбородок.
|
Работай "бой с тенью" перед зеркалом... Эт реально поможет!
|
Головой в нос:)(y)
|
Нужно бить кулаком в висок точно попадешь сразу вырубишь...
|
Вески надевай на руки, и на ноги, работай с ними бой с тенью и бегай по утрам результат 100%(Y)
|
Отработка ударов. С гирьками. Можно с эспандером. Отжимания, подтягивания. Прыжки со скакалкой.
|
Текущее время: 17:21. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot