" набивка голиней и корпуса в тренировочном процесе, кто, как и когда ето ...
 

" набивка голиней и корпуса в тренировочном процесе, кто, как и когда ето делает" (прошу с описанием)

сначала работа по груше ростовой и накатка круглой палкой ударных частей рук и ног,со временем палка берется квадратная,а груша бревно обматаное тонким каучуком,бить по деревьям и каменным сооружениям,в дальнейшем можно,но я не советую,с годами кости начнут слоиться,так что имей разумение и меру.Средний путь во всем-царским называется,и является залогом к успеху.

спасьбо за ответ!!!

Привет Артур. Всегда пожалуйста. Есть еще одно но,на востоке набивке сопутствует втирание в набиваемые места масла из смеси лечебных трав,особенно в пальцы,т.к. В кончиках пальцев находятся нервные окончания ,связаные со зрением. Поэтому перед тем,как закреплять пальцы или бить ими в течении нескольких месяцев втирают это масло,а уж потом очень аккуратно начинают закреплять. Незнание этой мелочи и чрезмерный упор на удары пальцами без должной подготовки может привести к ухудшению зрения, причом ни один врач не даст точный диагноз. Успехов.

Не стоит эта набивка чтобы *заниматься ею...Только вред Здоровью...Лучше над техникой поработать...

Если набивка не стоит вашего времени,тогда и тренироватся вообще не нужно....Набивка позволяет себя чувствовать уверенее в бою и не дергатся из-за каждого пропущенного удара.
Для набивки кулаков использую жесткую грушу плюс стояние на время на 2\1 кулаках.Очень хорошо укрепляет всю ударную часть руки.Голени-Тяжелый,жесткий мешок,накатка круглой палкой,парная работа голень в голень.ТО есть работаем в умеренный контакт,один бьет другой блокирует.Остальное также набиваем в паре,в спарингах.....

Да и не надо "дергаться от каждого пропущенного удара"-- :-D :-D :-D"Просто не надо обращать на пропущенный удар внимания если он не смертельный...Если удар смертельный-Вы всеравно об этом не узнаете..."-это слова нашего Тренера...Никакая "набивка" еще никого от нокаута не спасала и не спасет... |-) |-) |-)

Александр Филонов, с Вашим тренером я не согласен...Как может опытный человек говорить что на удар не надо обращать внимания...надо и еще как надо...ты же не груша чтобы не обращать внимания на подачи, которые тебе прилетают..Техника, безусловно очень важна, но если Вы занимаетесь контактным спортом, то набивка тоже необходима...Я еще не видел людей, которые бы отразили все удары...Поэтому тело должно быть готову к тому, что ты можешь пропустить удар..А от нокаута набивка еще как спала...Если человек набитый и подготовленный-вероятность что он окажется в нокауте резко уменьшается..Меняй тренера

На тренеровке набиваем в парах ноги лоу-киками, также набивочка пресса(способов много начиная от набивки корпуса в стойке и заканчивая прыжками по прессу лежачего человека)..Набивка солнечного сплетения- очень легкие быстрые удары костяшками...постепенно привыкаешь ..Солидарен с ранее *сказанным способом набивки голени, накатывая ее палочкой...На боксе видел как ребята набивают даже голову..Работают челноком, один-ручки к голове, другой-пару боковушек по защите..Как они объяснили потом привыкаешь к ударам и не теряешься во время боя, так как иногда могут и через защиту нормально пробить...

Антон у нас также.