Можно ли накачатся за 3месяца и без вреда здоровью!Какие припараты и упражнения ...
 

Можно ли накачатся за 3месяца и без вреда здоровью!Какие припараты и упражнения нужны?!

И реально накачатся без *тренажерного зала?

фантазер

ЗА ТРИ МЕСЯЦА ЭТО ТОЛЬКО ОБОЖРАТЬСЯ АНАБОЛИКАМИ И СТАТЬ ИМПОТЕНТОМ,КАК УЖЕ ГОВОРИЛОСЬ ДЛЯ РЕЗУЛЬТАТА НУЖНЫ ГОДЫ.

А ты куда спешишь братуха ????!!!! Тренируйся на результат, а там глядишь подрастешь !!!!!

Да а кстати как составить таблицу или где найти какие упрожнение на какие мышцы и как их правильно выполнять?

Юрий, самое главное помните, что нужно прапрционально развивать свое тело... и для начала лучше начать со своего веса... а потом уже перехожить на железо

:-) Здравствуй Юрий! За 3 месяца, ну никак не накачаться. За это время, можно подготовить системы организма к более серьёзной работе. Всё, отнюдь не так просто как кажется. Фармакология Вам не нужна! У Вас пока, ещё естественный анаболизм - Вы растёте. Сейчас самое время заниматься тяжёлой атлетикой.

На дворе информационный век, но лучше найдите профессионального наставника, который заложит базу знаний и техники выполнения упр-ний, во избежании травм.

... и через пару-тройку лет, дружище... Тебя так разопрёт, что офигеешь и Ты сам и окружающие :-) * Но только при условии регулярных тренировок и правильного питания.

Примерный комплекс тренировок для начинающих: