Что вы кушаете на завтрак? Белки, углеводы.или жиры?
 

Что вы кушаете на завтрак? Белки, углеводы.или жиры?

Яйца, творог, бутерброд с сыром(C)

Зимой - кашки)

Обязательно - каша на воде (крупа - гречка, коричневый рис, пшенка, ячневая, пшеничная). Салат - огурцы/помидоры/зелень/брынза. Масло - оливковое или льняное. Яйцо в крутую. Зеленый чай с печеньем/пряником.

Прямо похоже на обед ;-)

Чаще всего бутерброды с чем-нибудь и кофе

кашу, а иногда кофе с бутербродом

Овсяная каша, зелёный чай с лимончиком и мёдом.

По *некоторым исследованиям о питании-ЗАВТРАК НАДО ЗАСЛУЖИТЬ!

Если кушаете кашу на завтрак- то лучше кукурузную.

Мне принцип "завтрак надо заслужить" не подходит... Первое, что необходимо сделать - это привести себя в порядок, сделать зарядку и обязательно сразу же позавтракать и *попить чай. Без этого начинать заниматься чем-то другим или выходить из дому *мне противопоказано.

Знаю людей, которые на голодный желудок (совершенно) идут по делам, полдня где-то ходят, приходят к обеду и... начинают с жадностью поедать всё, что попадается под руку..., потому что развивается волчий аппетит. Результат - набитый желудок, вялое состояние и... лишние килограммы...:-(

Ну. что ж действуйте так . как велит вам ваш желудок. Желудок ведь не мозги!:-(

Но *сигналы *во все части тела идут ведь от мозгов....:-)

А если ещё точнее, то первичный сигнал даёт ДУША, а мозг - только проводник, антенна.

Тут позвольте с Вами не согласиться. Аппетит в основном создается привычкой, и привычки людей в еде различаются значительно больше, чем формы их носа. И переедают значительно больше людей. Голод-это голос ПРИРОДЫ, сигнализирующий нам, что организму требуются питательные вещества. *Если бы мы придерживались привил есть только тогда-при наступлении истинного голода,тогды бы голодание было бы одним из распространенных практических мер и правил нашей жизни.по крайней мере до того момента.когда бы мы научились правильно питаться для сохранения здоровья. Ведь некоторые люди едят и все время голодны.

Мне кажется, *если человек хорошо питается и всё время голоден, то ему не мешает проверится на наличие паразитов...(tr) ...

...проверитЬся...

Вы ,умницаЕлена. хоть от кого можно услышать правильные выводы. *26 декабря я своей знакомой посоветовала произвести очистку кишечника. Вы не за чио не поверите ,30декабря она,простите. проблевалась червями. Вышли маленькие .а растянулись до 60-80 см. У нее был обморок,никаког Нового года. у мужа ее был страшный шок.

Хорошо, что вовремя *хватились.

Белки кушать приятнее. Жареная колбаска, сосиски, шпикачки поджаристые, яичница с салом... мня :)
Только вот через пару часов - снова есть охота.
А покушал хлопьев, или кашу сварил - и здрасьте, уже обед, а я и кушать особо не хочу :)
Так что углеводы (не простые, типа сахара, а сложные) насыщают куда лучше.
То есть тут все просто :)
Вот без чего я с утра не могу - так это без актимеля. Отличное начало дня, заводка для ЖКТ и еще и средство для иммунитета. И вкусный к тому же :)

Я почти не завтракаю. Знаю - Плохо. Но с утра не так есть хочется как на ночь)))

Белковый завтрак очень важен, чтобы день нормально прошел. Если мясо с утра "не идет", то яйца или творог.

Лучше всего творожок со сметаной, и после этого обязательно пройтись так как эта смесь тяжело переваривается!!!

Детки с утра едят творожок растишка, мне расти уже не надо - так что я ем обычный :))

На завтрак ем овсянку. Молоком залить и желательно варенья по-больше.

Да все подряд. Яишенка с беконом и помидорками - самое то!

Вот сейчас хочу вот такой бутерброд скушать.
Вложение 2334

Каши разные на утро, если проблемы с весом тогда овсянку можешь кушать.

я овсянку в основном, иногда брынза с кофе и пита)

Я неприхотливый в еде, что жена подаст, то и буду кушать. Я даже суп могу поесть на завтрак)))

Я на завтрак кушаю что попало :D В основном что-то, что с ужина осталось)

кофе да кусок сыра)
если вообще вспомню про завтрак....

Лично я на завтрак обычно ем бутер с вареньем или сыром, иногда манную кашу.
И кофе.

сегодня была рисовая каша, булочка с маслом и какао) как в детском саду)

дня два ел на завтрак только жаренные листы для суши и роллов.... )) любимая научила и ппц как подсел))))))

Я обычно яичницу глазунью и салат какой нибудь... либо овощное рагу по-быстрому... кофе почти не пью...в чай добавляю травку, саган-дайля называется - придает аромат и эффект бодрости)

Я на завтрак только кофе с молоком пью)) С утра тяжело в себя что-то впихнуть из более существенного))))))

Еще люблю на завтрак всякие вертуты с начинкой, блины, пиццу.

А я ненавижу завтракать, но заставляю себя.
Пон: овсянка на воде с медом.
Вт. : омлет на молоке в СВЧ
Ср.: творог с фруктами и мацони.
И по кругу. Запиваю чаем, кофе, молоком