НАРОД - делимся опытом. Какие упражнения вы используете для развития : ...
 

НАРОД - делимся опытом. Какие упражнения вы используете для развития : силы(удара), выносливости, скорости(удара)

Жгут, брусочки, бег

Бежишь и кидаешь перед собой камень . Скакалка. Плавание хорошо развивает общую выносливость

Для развития выносливости я всегда бегаю в горы или на море по пескам.. она и физуху придает! Чтоб удар был хороший нужно кувалдой бить по покрышке и работать над хорошей грушой..

Дрова рубаю:-Dтож ничё так (y)

Да по шине молот или лом отличьна силу развивает так бой с тенью с утижелитялями,выбрасывание штанги перед собой ,а и можна с жилезом помутить, ещё есть 2 вида выносливости в боё и бег чуть разные вещи если 1 с мешком и лапы ну и бег лучьше по ступенькам

Ну спаринги конешно

Спаринг И Тарелка Хинкала:-D

Изометрия силы прибавляет...