каки тринировки надо делать чтобы выроботать риакцыю удара руками и ногами
каки тринировки надо делать чтобы выроботать риакцыю удара руками и ногами
|
Работать, работать и ещё раз работать на тренировках в парах, по лапам, по мешку( на касание) и т.д. и т.п.
|
А сколька надо времини бить грушу в день
|
Для чего?
|
как для чиго или по груши бить по времини ни чиго ни вырабатывается
|
Выносливость, если скажем раундов 6-12.
но груша снаряд не только для тренировки выносливости, но и силы, техники ударов и прочего. Поэтому не правильно говорить сколько по времени надо бить по груше, правильнее - как бить. |
И как надо бить грушу правильно
|
Технику надо ставить с тренером и потом уже самому её оттачивать на снарядах *и в парах.
|
Ни знаю как правильно я бью но в боксе тренир ни че ни обиснял как надо бить грушу вот бью как умею
|
Ну а технику джеба, свинга, хука *вам, надеюсь, показывали?
|
Текущее время: 07:30. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot