Тема
:
Вопрос по нагрузке тем, кто практикует бег.
Показать сообщение отдельно
23.01.2012, 01:16
#
8
Duke
Новичок
Регистрация: 21.01.2012
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация:
10
Ну...нагрузки нужно повышать постепенно...например бегать вокруг дома какого нибудь: 1-2 дня 5 кругов, 3 дня 7 кругов, 5 дней - 10 кругов и так далее...это как пример, нагрузки вы сами должны определять.
Duke
Посмотреть профиль
Найти ещё сообщения от Duke