Поставьте ноги на расстояние широкого шага, держа корпус прямо, а руки на поясе. Запрокинув голову назад, сделайте глубокий вдох, так чтобы грудная клетка при этом поднималась. Выдыхая, расслабляйтесь. По окончании, не меняя положения, начните выполнение следующего упражнения (Рис. 57).
