СУЩЕСТВО СИСТЕМЫ
Особо не рискуя, можно сказать, что главный принцип Системы - это расслабление и
работа с дыханием. Расслабление здесь - это основа, сохранение спокойствия и
расслабленности в стрессе боя позволяет удалить страх, ловчее и быстрее
двигаться, дольше сражаться, не уставая. Система учит достижению постоянного
расслабления, которое не могут нарушить внешние факторы, достигая этого, в том
числе, с помощью разных дыхательных упражнений. Одним из основных упражнений
есть медленное и долгое (ок. 30 мин) перекатывание лежа на полу.
*Имеются в виду кувырки с дыханием, я полагаю.*
Рябко подчеркивает, что в бою, например в профессиональных боксерских схватках,
часто побеждает тот, кто умеет лучше дышать. В реальном бою это еще более важно,
и "сбитое" дыхание временами решает вопрос жизни и смерти. Дыхательные и
расслабляющие упражнения помогают так же сделать тело гибким и эластичным.
Именно дыхательные техники являются основой уникального метода растяжки в
Системе, благодаря которому, как говорит Рябко, он в состоянии 2 часов может из
"забитого" и негибкого человека сделать достаточно гибкую и верткую особу.
*Да.
»Всякое дыхание да славит Господа»*
|