Средняя дистанция является основной дистанцией ведения боя, и она предъявляет повышенные требования к быстроте реакций и движений. Высокая плотность и частота боевых действий требуют от бойца мгновенных переходов от напряжения к расслаблению работающих мышц, быстрого переключения внимания от конкретных объектов к всеобщему обзору, а также повышения волевых качеств.
Бой на ближней дистанции ведется на расстоянии, определяемом согнутой рукой, то есть в зоне досягаемости локтей, предплечий и коленей.
На этой дистанции существует постоянное физическое воздействие противника, что вызывает у бойца сильное психическое напряжение. Время, на обдумывание применения технических приемов, практически отсутствует, что свидетельствует о высоком рефлекторном реагировании на быстроменяющиеся и непредсказуемые ситуации ведения боя. Вес тела все время смещается то в одну, то в другую стороны с обязательными пружинящими по уровням действиями ног. Перемещения по площадке в основном осуществляются короткими скользящими и семенящими шагами.
В ближнем бою наиболее эффективными являются сильные, акцентированные удары локтем и предплечьем в голову или по корпусу противника с обязательным включением вращательного и вращательно-поступательного движения туловища; "шагающие" удары ногой и удары коленями и голенью по бедрам, коленным суставам и стопам; "ударные" броски, толчки и выведения из равновесия. Атакующие действия необходимо чередовать с защитными движениями туловища (отрывы, нырки, уклоны), которые после выполнения технического приема или их комбинаций создают исходное положение для последующих атак.
В ближнем бою противники находятся в одинаковом положении, и преимущество имеет тот, кто мужественно и стойко переносит физические и психологические трудности (боль, усталость, нежелание и т.д.), владеет защитами и умеет создавать удобные исходные позиции для собственных атак.
Сверхближняя дистанция (дистанция обхвата) определяется тесным контактом между противниками, когда выполнен захват или обхват одного или двух бойцов.
|