ВЫНОСЛИВОСТЬ
Выносливость - важнейшее физическое качество, способствующее U длительному выполнению мышечной работы, необходимой мощности и противостоящее утомлению, возникающему в процессе выполнения работы.
Существует огромное многообразие проявления выносливости. Например, выделяют выносливость статическую, динамическую, скоростную, силовую, локальную, региональную и глобальную, сердечно-сосудистую, эмоциональную, психическую, игровую. Все это многообразие форм проявления выносливости еще ждет своего углубленного изучения и обобщающего осмысления.
Изменяя интенсивность упражнения, время его выполнения, количество повторений упражнения, время и характер отдыха, можно избирательно подбирать нагрузку по ее преимущественному воздействию на различные компоненты выносливости.
Особенности рукопашного боя заключаются в постоянно меняющемся характере боя, его интенсивности и времени ведения. Следовательно, выносливость бойца будет зависеть не только от того, какие у него энергетические резервы и как он их расходует, то есть как быстро будет уставать, но и от того, как быстро он восстанавливает свои силы после активных действий.
|