25.07.2001 19:32
Дмитрий Вот, кстати, Вам простое упражнение с ярлом.
Прочувствуйте диафрагму, а потом качанием диафрагмы как бы
выталкивайте ярло наружу. Дыхание подключаетсЯ само. Не
мешайте ему. Главное создать ощущение вдоха-выдоха именно
ярлом. Если при этом как бы напрягается мозг, то всё идёт
правильно. Потом качая диафрагму избавляемся от тяжести в
мозгу. Попробуйте. Поделитесь ощущениями. С уважением.
Дмитрий.
Забавно получается. Сначало ощущение "запирания" - как будто
шар формируется, потом этот шар начинает разогреваться...
интересно! Буду еще делать.
|