- Показать сообщение отдельно - Подскажите пожалуйста,как натренировать удар рукой а именно кулаком что бы он ...

Аванесов · 26.07.2011, 08:16

Такие упражнения как отжимания на кулаках на двух костачках указательного и среднего пальцах,отжимания с хлопком.

26.07.2011, 08:16	#6
Аванесов Senior Member Регистрация: 19.09.2008 Сообщений: 383 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Такие упражнения как отжимания на кулаках на двух костачках указательного и среднего пальцах,отжимания с хлопком.