пусть извинят меня любители поподнимать тяжести, но я считаю, по крайней мере на себе испробовал, что от штанги , гири и т.д. страдает скорость удара и вообще скорость передвижения и т.д. я предпочитаю турник, брусья, канат , отжимания и просто борьбу .
_____________________________
если больно кричи, не хочешь кричать страдай
|