в настоящий момент из -за нехватки времени тренировки происходят во время дежурства. *утром до обеда- подтягивания и брусья. *через 3 часа после обеда- отжимания работа на силовых тренажерах . после ужина - удары по макиваре и растяжка. *в остальные дни только 1час утром удается заниматься
|