То есть, внешний стиль. Можно без вегдтарианства.
Лучшее питание - кратное. Понемногу, но часто. Это - упрощенно.
Я сам составляю диеты и методы. В прошлом году после травмы восстанавливался. Скинул за 4 месяца 25кг. Со 115 до 90. При этом был полон сил и скорости.
Так что согласен - есть простые правила, которые помогают бойцам. Диета - 30 % успеха в БИ.
_____________________________
Вот и сессия!
|