похоже что ни кто не тренируется а только в одноклассниках сидят:-D я считаю что тренираваться надо каждый день как минимум по 3-4 часа . менять только упражнения по принципу- нагрузка разгрузка. также можно подойти к тренировкам по плановой системе. т.е составлять планы тренировок . для кого как удобней и в зависимости какие цели перед собой ставить.
|