Что можно сделать полезного для "растяжки" после 30 лет?
Мне 31 год. Занимаюсь каратэ. Чувствую многому еще могу научиться и совершенствовать физическую форму, но с растяжкой ничего поделать не могу, а она сильно хромает(без разминки маваши гери даже средний уровень трудно выполнить). Может посоветуете что нибудь.. **-)
_____________________________
если больно кричи, не хочешь кричать страдай
|