дело совсем не в шпагате, шпагат-ложная цель. не стоит прельщаться внешним. а ежедневно потихонечку, постепенно, с разогревом, с расслаблением тянуться. как говорил доктор Илизаров: напряжение с помощью растяжения улучшает питание и свойства тканей. цель-регулярные приятные потягушки и через них-улучшение. в традиционных воинских искусствах не тянулись для высоких ударов ногами, таких там просто нет и они нецелесообразны. тянулись для улучшения проточности тела для сил: силы упругости и веса, ци, крови. цель-улучшение здоровья. и не стоит свой организм сравнивать с другими: у всех разные ткани, суставы, конституция и т.п. так я считаю
|