Чтобы не писать одно и тоже сто раз подтят посмотри тему упражнения на выносливость в домашних условиях. Ко всему перечисленному там могу добавить купи себе пару разборных гантелей и регулируй вес по себе на разные группы мышц.
_____________________________
Глаза карие карие,Губы сладкие нежные,Не обращаешь меня ты внимания,Твое сердце другим уже занята,Ты с другим но не унываю я все ровно скоро будешь ты моя,Я тебя украду я тебя увезу я тебя у другого отниму,Она одна такая царица всех цветов.
|