- Показать сообщение отдельно - Как качать кисти рук? Что бы захват был жестким

Григорий Хижняк · 19.11.2011, 15:04

Очень эффективно это сгибание в локте рук в руках гиря качается бицепс и сустав кисти.

19.11.2011, 15:04	#36
Григорий Хижняк Регистрация: 10.11.2011 Сообщений: 19 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Очень эффективно это сгибание в локте рук в руках гиря качается бицепс и сустав кисти.