- Показать сообщение отдельно - ваши советы для тренировки скорости удара и вырубания противника с первого удара ...

Бахадыр · 02.06.2011, 21:15

Отработка ударов. С гирьками. Можно с эспандером. Отжимания, подтягивания. Прыжки со скакалкой.

02.06.2011, 21:15	#10
Бахадыр Senior Member Регистрация: 31.05.2011 Сообщений: 452 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Отработка ударов. С гирьками. Можно с эспандером. Отжимания, подтягивания. Прыжки со скакалкой.