Ребята не бегайте в тяжиках это гробит колени!! А пульс измерять это дельный совет без этого ни куда. Отлично тема раскрыта и таблица приводиться в книге "спортивная медицина" под редакцией Дубровского(проф.кафедры физич.воспитания) тема о Ч.С.С. (определение нагрузки с помощю чсс)
_____________________________
Следите за своими мыслями, они начало поступкам!!!
|