На тренеровке набиваем в парах ноги лоу-киками, также набивочка пресса(способов много начиная от набивки корпуса в стойке и заканчивая прыжками по прессу лежачего человека)..Набивка солнечного сплетения- очень легкие быстрые удары костяшками...постепенно привыкаешь ..Солидарен с ранее *сказанным способом набивки голени, накатывая ее палочкой...На боксе видел как ребята набивают даже голову..Работают челноком, один-ручки к голове, другой-пару боковушек по защите..Как они объяснили потом привыкаешь к ударам и не теряешься во время боя, так как иногда могут и через защиту нормально пробить...
|