Работа по груше. Не просто ударил двойку, а работа плотная, скакалка, лапы, спаринги, разбей свою тренировочную неделю максимально плотно. При наличии свободного времени чередуй физуху и техникой боя. Например понедельник зал, вторник спаринги, мешок, бег, среда зал, четверг спаринги, мешок, бег, пятница зал, суббота спаринги, мешок, бег.
_____________________________
Глаза карие карие,Губы сладкие нежные,Не обращаешь меня ты внимания,Твое сердце другим уже занята,Ты с другим но не унываю я все ровно скоро будешь ты моя,Я тебя украду я тебя увезу я тебя у другого отниму,Она одна такая царица всех цветов.
|