Таких казусов из жизни начинающих физкультурников можно привести немало. Неприятности, однако, случаются и с опытными спортсменами.
Легкоатлет-перворазрядник жаловался на неприятные ощущения и покалывания в области сердца. При обследовании обнаружилось нарушение ритма сердца – экстрасистолическая аритмия. Выяснилось, что две недели тому назад он перенес «легкую простуду», постельного режима не выдержал, так как «температура была небольшая и держалась всего один день», и вскоре приступил к форсированным тренировкам, потому что предстояли ответственные соревнования. Но организм еще полностью не справился с болезнью, и дополнительные физические нагрузки стали причиной нового заболевания, связанного с повреждением сердечной мышцы.
Конечно, приведенные примеры – иллюстрация довольно грубых ошибок при занятиях физкультурой и спортом, но, к сожалению, далеко не редких. Во врачебно-физкультурной практике приходится регулярно сталкиваться с различными искажениями, казалось бы, самых простых истин.! Приходят больные, страдающие дыхательными неврозами, развившимися после неосмотрительного неосмотрительного увлечения системами дыхательной гимнастики; полные женщины, жалующиеся на увеличение веса, хотя они и придерживаются диеты – полтора килограмма яблок, съедаемые ими ежедневно ... в добавление к обычному меню и т. п.
Эти ошибки – результат либо неправильного толкования информации, полученной из научно-популярных журналов (а чаще всего от знакомых и друзей), либо стремления как можно быстрее приобрести здоровье или мастерство, либо просто пренебрежительного отношения к «банадбным истинам», уверенности в непогрешимости своей системы. Во всех этих случаях неправильное использование физических нагрузок не только не приносит пользу и дискредитирует физкультуру, но и причиняет реальный вред, здоровью. А главная задача физкультурного движения, как сказано в постановлении ЦК КПСС и Совета Министров СССР «О дальнейшем подъеме массовости физической культуры и спорта» заключается в том, чтобы «всемерно способствовать укреплению здоровья советских людей, повышению их работоспособности и производительности труда...»
Выдающиеся успехи советских спортсменов на международной арене, замечательная победа советского спорта на Московской Олимпиаде явились новыми стимулами к росту массовости физкультурного движения, значительного увеличения количества секций ГТО, туризма, групп здоровья. Тысячи людей впервые приобщаются к физкультуре и спорту, и многие из них занимаются самостоятельно, без достаточной подготовки и знаний.
Предлагая читателю эту книгу, своего рода азбуку физкультурника и начинающего спортсмена, мы надеемся, что многим из них она поможет избежать наиболее частых ошибок при занятиях физкультурой и спортом, чтобы эти занятия приносили только радость и здоровье.
|