Согласен, термины перепутал. Хотел ответить на вопрос и пояснить методику. Виноват, увидел. Я как раз писал о пользе негативных упражнений) А то, что потягать гатели на бицепс-трицепс это чушь, ты не права. Занятия состоят из комплексов как базовых, так и изолирующих упражнений на бицепс-трицепс, как сама говоришь. Для бицепса как раз необходимы изолирующие упражнения. Так что не надо говорить, что тягать гантели - понт. Правильней будет сказать, что надо не только гантели бицепс-трицепс тягать)
_____________________________
БАРАДАИЗВАТЫ
|