ЧТО ПРЕПЯТСТВУЕТ УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ?
Другой нередкой ошибкой является слишком раннее возобновление тренировочных занятий после перенесенных острых инфекционных заболеваний: гриппа, ангины, острых респираторных заболеваний и т. д. Видимое внешнее выздоровление, так называемое клиническое, не всегда соответствует внутреннему, анатомическому, и занятия начинаются на фоне незавершившейся еще перестройки органов и тканей на здоровый режим работы при израсходованных резервных мощностях организма.
Юная легкоатлетка – победительница всесоюзных школьных соревнований – переболела ангиной. Едва поправившись (клиническое выздоровление), приступила к тренировкам. Остаточные явления заболевания игнорировались. В результате – повреждение сердечной мышцы, стойкая аритмия. Потребовались месяцы упорного лечения, что задержало спортивную карьеру на 2 с лишним года.
После перенесенных острых и инфекционных заболеваний должен пройти определенный срок, во время которого не допускаются тренировочные занятия. Срок этот отсчитывается от момента клинического выздоровления, то есть после ликвидации явных признаков болезни: боли, температуры, кашля и т. д., и имеет разную продолжительность – в зависимости от тяжести перенесенного заболевания. Так, например, после ангины он составляет 4–10 дней, после гриппа, острых респираторные заболеваний, бронхита и расстройств желудочно-кишечного тракта 6–8 дней, после воспаления легких и дизентерии 18 дней, после сотрясения мозга, острого ревматизма 30 дней и т. д.
Конечно, сроки эти тоже примерные, так как у разных людей заболевание протекает неодинаково, и в каждом конкретном случае возможны свои поправки. Наиболее правильно время возобновления тренировок может и должен определить только наблюдающий врач. После некоторых острых заболеваний сердца, нервной системы, травм и ряда других болезней тренировочным занятиям должны предшествовать занятия лечебной физкультурой под руководством специалистов.
Таким образом, наличие инфекционного процесса в период напряженных физических нагрузок может усугубить его течение.
|