ТЕХНИКА БОРЬБЫ
Вольный бой несет в себе эффективную технику борьбы, нейтрализующую любое (жесткое или мягкое) воздействие противника. Нельзя надеяться на успех в бою, используя только ударную или бросковую технику. Захват, бросок, удар соседствуют друг с другом и неразрывно связаны между собой. Ни один удар не будет достаточно эффективным, если его не подстраховать захватом или броском, и ни один захват или бросок не удастся, если по скорости будет уступать удару. Здесь необходимо плавное и незаметное для самого бойца сочетание захвата, удара или броска. Нет необходимости предварительно решать - нужно бить или бросать, хватать или выводить из равновесия, толкать или цепляться и т.д.
Удары в большинстве своем направлены от себя. Но при использовани возвратного движения руки (резким, мощным рывком противника на себя) увеличивается сила самого удара в два и более раз. Таким образом создаются два направленных в противоположные стороны движе-
21ния, которые увеличивают эффект воздействия на противника и затрудняют его действия. В данном случае эти движения направлены вдоль одной линии, но если их направить вдоль двух разных линий или по окружности, то получится мощный опрокидывающий.
Бросок вольного боя (в отличие от многих спортивных видов борьбы) представляет собой комбинированное движение, сочетающее удар или несколько ударов с рывком или захватом. Выделяют два вида броска: с предварительным захватом и без захвата. Первый использует силу воздействия удара с встречным движением рывка, захватив одежду или тело противника, второй - не использует технику захвата. Это могут быть разнонаправленные удары или сочетание удара с возвратным движением другой руки.
Простейшее опрокидывание противника осуществляется выведением его из равновесия (смещение точки опоры), используя при этом ведущую разнонаправленную и толкающую силу. Это может быть или сильный толчок, или выбивание точки опоры из-под противника подсечкой или подножкой.
Техника борьбы
1. ЗАХВАТ
2. РЫВОК
3. БРОСОК
4. ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ
|