Не рекомендуется, также, и повышать температуру выше указанных цифр, так как перегревание резко нарушает нормальное течение физиологических процессов.
Незаменимым средством восстановления сил и повышения работоспособности спортсменов является массаж. Механическое воздействие на ткани тела не только улучшает питание мышц и обмен веществ в них, но и активизирует общие реакции организма. Так, лимфа, выдавливаемая из периферических промежутков в лимфатическое русло, активнее уносит с собой отработанные продукты обмена.
Возрастает и венозный отток, ликвидируя возможные при больших физических нагрузках застойные явления, ускоряя выведение продуктов распада.
Примечательным в данном случае является то, что усиленный ток крови и лимфы отмечается не только в массируемых тканях, но и в отдаленных участках тела, что объясняется рефлекторным влиянием массажа на сосудистую систему.
Все внутренние органы имеют на коже свои рецепторные представительства. Воздействуя на них, можно влиять на работу данных органов (кожно-висцеральный рефлекс).
Под влиянием массажа активнее происходит окисление и удаление из организма молочной кислоты, некоторых азотистых соединений, солей, в коже образуются биологически активные гистаминоподобные вещества, являющиеся химическими регуляторами жизненных функций.
|