Кто подскажет как скинуть вес перед соревнованиями ваши методики осталось 3 дня ...

Пишите Мне · 19.11.2008, 15:00

Кто подскажет как скинуть вес перед соревнованиями ваши методики осталось 3 дня до взвешивания а мне надо скинуть 2 кг!!!как?

Аристократ · 20.11.2008, 02:10

Бег, скакалка, большое количество легких ударов!!!

Ангел Секса · 20.11.2008, 02:12

Смотря какой свой вес....

Антипод · 22.11.2008, 00:38

Скинуть то можно, но вот вопрос: стоит ли?! Если это лишний вес, тогда конечно. А если твой, то может оказаться, что результат будет негативный. Может лучьше быть в совей форме и проигрывать в весе своим соперникам, а не быть тяжелейшей в более низкой весовой категории, но падать от истощения. 2 кг гонять - многовато. Лично я не рекомендовал бы это даже чистым борцам (не ударникам), куда более чуствительным к разнице в весе.

Пиявка · 22.11.2008, 10:25

begad v teploi odezde i obmotat telo selofanom,,kleonkoi kakoinibud,,,,eto proverenii sposob!!!

Барабашка · 22.11.2008, 10:40

Рассказываю знаешь есть такие пояса на живот,вот из такого материала есть комбинезон или хотя бы пояс и штаны эти,сверху тренировочный костюм наверно все знают тонкий и плотный,подвижные игры,легкий бег по пересеченной и бугристой,с легкими ударами,пресс качаем,потом растяжка мышц,баню,и контрастный душ,есть салат и мясо,перед этим пить сок,и сутки оставляй на отдых...На будущее знаю что опоздал

Мечты Не Сбываются · 22.11.2008, 15:14

НЕ ЖРИ НЕФИГА,,,,,Прожолжай готовиться!Нервы сами все сьедят!

Мечта · 22.11.2008, 18:05

если соревнования вечером а взвешивание утром
за 3 дня начинай мочегонные по наростанию если утром взвешивание ночь перед сауна и если есть возможность перед взвешиванием тоже ...
рекомендации:
1 всегда держи при себе подсоленую воду (если все идет не так...)
2 три последних дня воздержись от соли
3 еду урезать нельзя (иначе будешь слабый в день соревнований )
4 день перед соревнованиями полный отдых ...(набирайся сил ментальный настрой на победу)
5 после взвешивания вернеш себе все килограммы до вечера (пей ешь правельную пищу налегай на соль и калий)
6 главное зайти в нужную категорию на пике своей физиологической и психологической подгатовке ...

Никого Я Не Ищу · 27.11.2008, 05:30

аскорбиновая кислота на время сжигает лишний вес, как раз кг 2-3.

я в свое время ел по 10 т. в день.

Алмазик · 12.12.2008, 16:18

тест купера в баньке поделай а лутше в сауне. и что б жара была.

19.11.2008, 15:00	#1
Пишите Мне Junior Member Регистрация: 19.09.2008 Сообщений: 134 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Кто подскажет как скинуть вес перед соревнованиями ваши методики осталось 3 дня ... Кто подскажет как скинуть вес перед соревнованиями ваши методики осталось 3 дня до взвешивания а мне надо скинуть 2 кг!!!как?

22.11.2008, 18:05	#8
Мечта Junior Member Регистрация: 22.11.2008 Сообщений: 1,339 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	если соревнования вечером а взвешивание утром за 3 дня начинай мочегонные по наростанию если утром взвешивание ночь перед сауна и если есть возможность перед взвешиванием тоже ... рекомендации: 1 всегда держи при себе подсоленую воду (если все идет не так...) 2 три последних дня воздержись от соли 3 еду урезать нельзя (иначе будешь слабый в день соревнований ) 4 день перед соревнованиями полный отдых ...(набирайся сил ментальный настрой на победу) 5 после взвешивания вернеш себе все килограммы до вечера (пей ешь правельную пищу налегай на соль и калий) 6 главное зайти в нужную категорию на пике своей физиологической и психологической подгатовке ... _____________________________ Курбон хайитингиз муборак булсин азизлар.

27.11.2008, 05:30	#9
Никого Я Не Ищу Junior Member Регистрация: 06.10.2008 Сообщений: 104 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	аскорбиновая кислота на время сжигает лишний вес, как раз кг 2-3. я в свое время ел по 10 т. в день. _____________________________ УДАЧИ ВСЕМ

12.12.2008, 16:18	#10
Алмазик Member Регистрация: 12.12.2008 Сообщений: 436 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	тест купера в баньке поделай а лутше в сауне. и что б жара была. _____________________________ "Мы народ,который Аллаh сделал великим,с помощью Ислама,и если мы пожелаем искать величие в чем-то другом, то унизит нас Аллаh".

20.11.2008, 02:10	#2
Аристократ Junior Member Регистрация: 23.09.2008 Сообщений: 92 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Бег, скакалка, большое количество легких ударов!!!

20.11.2008, 02:12	#3
Ангел Секса Member Регистрация: 15.09.2008 Сообщений: 469 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Смотря какой свой вес....

22.11.2008, 00:38	#4
Антипод Junior Member Регистрация: 28.08.2008 Сообщений: 76 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Скинуть то можно, но вот вопрос: стоит ли?! Если это лишний вес, тогда конечно. А если твой, то может оказаться, что результат будет негативный. Может лучьше быть в совей форме и проигрывать в весе своим соперникам, а не быть тяжелейшей в более низкой весовой категории, но падать от истощения. 2 кг гонять - многовато. Лично я не рекомендовал бы это даже чистым борцам (не ударникам), куда более чуствительным к разнице в весе.

22.11.2008, 10:25	#5
Пиявка Junior Member Регистрация: 09.08.2008 Сообщений: 151 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	begad v teploi odezde i obmotat telo selofanom,,kleonkoi kakoinibud,,,,eto proverenii sposob!!!

22.11.2008, 10:40	#6
Барабашка Junior Member Регистрация: 22.11.2008 Сообщений: 17 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Рассказываю знаешь есть такие пояса на живот,вот из такого материала есть комбинезон или хотя бы пояс и штаны эти,сверху тренировочный костюм наверно все знают тонкий и плотный,подвижные игры,легкий бег по пересеченной и бугристой,с легкими ударами,пресс качаем,потом растяжка мышц,баню,и контрастный душ,есть салат и мясо,перед этим пить сок,и сутки оставляй на отдых...На будущее знаю что опоздал

22.11.2008, 15:14	#7
Мечты Не Сбываются Junior Member Регистрация: 22.11.2008 Сообщений: 72 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	НЕ ЖРИ НЕФИГА,,,,,Прожолжай готовиться!Нервы сами все сьедят!