|
|
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
|
17.04.2009, 16:13 | #1 |
Junior Member
Регистрация: 22.12.2008
Сообщений: 142
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
При тренировке на турнике и брусьях тело иногда судорожно дрожит, даже на первых ...
При тренировке на турнике и брусьях тело иногда судорожно дрожит, даже на первых подходах. Подскажите, что это такое??
|
17.04.2009, 19:45 | #2 |
Member
Регистрация: 16.07.2008
Сообщений: 343
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Дрож это перенапряжение мышц!!! Перед брусьями надо хорошо размятся, да и это тяжелое упражнение для трицепца! Да и к любому упражнению надо привыкать!
А если делать медленно то чуствуешь с какой точки эта дрож начинается... особенно если делать с утяжелением!!! |
17.04.2009, 19:54 | #3 |
Junior Member
Регистрация: 22.12.2008
Сообщений: 142
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
я делаю медлено, но верно, без рывков.
|
17.04.2009, 20:10 | #4 |
Member
Регистрация: 16.07.2008
Сообщений: 343
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Сильно медленно тоже не желательно! Опускаешься в напряжение но подмаешься быстро и плавно! На раз два три... как меня учили... долго отдыхать нельзя... вдох выдох и пошел...
|
20.04.2009, 20:21 | #5 |
Junior Member
Регистрация: 22.12.2008
Сообщений: 142
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
нашел выход из положения - пью чай с больщим содержением сахара 8-10 ложечек между подходами...прет нормально, питание углеводами )))
|
20.05.2009, 15:57 | #6 |
Member
Регистрация: 29.01.2009
Сообщений: 154
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
кроме при медленном выполнении снижается риск травмировать плечевые суставы!
|
29.05.2009, 23:42 | #7 |
Member
Регистрация: 11.12.2008
Сообщений: 244
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Я на брусьях делаю быстро, а последние разы медленно. Убиваю мышцы, кайф:-D
_____________________________
Не бойся, если ты один. Бойся, если ты ноль |
22.09.2009, 19:27 | #8 |
Junior Member
Регистрация: 02.09.2008
Сообщений: 79
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Медицинское понятие так сказать труски тела-тремар,по нашему сокращение мышечных пучков от черезмерного напряжения!!!
|
24.09.2009, 11:32 | #9 |
Junior Member
Регистрация: 18.12.2008
Сообщений: 31
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Дрожание тела (непроизвольное сокращение ммыщц) может иметь физическую. тепловую или нервную составляющую. Сомневаюсь что вы перенагружаете свое тело (особенно на первых подходах), наверное и температура окружающей среды комфортна (если не занимаешься спортом в заполярье). Обратитесь к хорошему невропатологу, в крайнем случае к спортивному врачу
|
31.07.2011, 22:49 | #10 |
Junior Member
Регистрация: 15.09.2008
Сообщений: 32
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Согласен с Аней ,Надо хорошо разогреться ,У меня лично с 6 ,8 подхода *только начинается полноценная работа ,
|
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|