|
|
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
|
20.02.2011, 07:20 | #1 |
Junior Member
Регистрация: 21.05.2008
Сообщений: 282
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Подскажите пожалуйста дорогие друзья какие есть упражнения для того чтобы ...
Подскажите пожалуйста дорогие друзья какие есть упражнения для того чтобы увеличить мышцы шеи и укрепить её?
_____________________________
Здесь не бываю, обитаю "вконтакте". |
20.02.2011, 18:51 | #2 |
Member
Регистрация: 12.08.2008
Сообщений: 258
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Борцовский мост, если хондроз еще не мучает. До 30-ки с пудовкой в руках доведешь - можешь считать себя пацаном!
|
23.02.2011, 11:22 | #3 |
Junior Member
Регистрация: 21.05.2008
Сообщений: 282
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Спасибо за совет.
_____________________________
Здесь не бываю, обитаю "вконтакте". |
05.03.2011, 17:13 | #4 |
Junior Member
Регистрация: 03.07.2008
Сообщений: 62
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
просто полотенце под тягой собственной силы заднюю и боковые мышцы
|
10.03.2011, 19:47 | #5 |
Junior Member
Регистрация: 12.06.2008
Сообщений: 59
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Мост отлично! Еще в наклоне согнув колени с опорой на голову,(передний мост)вначале страховка руками. Потом забегание ногами покругу с выходом на задний мост и обратно. Гибкость тоже нужна.
|
14.03.2011, 04:23 | #6 |
Junior Member
Регистрация: 25.06.2008
Сообщений: 161
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
надо лёжа гладить коленки и затем *косатся пяток!
|
15.03.2011, 17:30 | #7 |
Member
Регистрация: 12.08.2008
Сообщений: 258
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
(Меченому) Ты группами не ошибся???? :-D *Коленки гладят девочкам на свиданиях, а пятки на любителя.
|
23.03.2011, 11:39 | #8 |
Member
Регистрация: 31.07.2008
Сообщений: 363
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Поддерживаю, Андрей Донцов! Лучше всего качать шею в борцовском треугольнике с максимальной амплитудой , со временем - с упором на голову без поддержки руками, а из этого положения - переход на борцовский мост и так же, с максимальной амплитудой. я уже оба положения делаю без поддержки руками))) Желаю удачи!
_____________________________
а Я мечтаю о сыне,чтобы отдать его на борьбу,чтоб он был борцом...рос джигитом...стильно одевать...учить поведению с девочками...и чтобы он был похож на своего папу.. |
02.08.2011, 18:34 | #9 |
Авторитетная личность
Регистрация: 12.08.2008
Сообщений: 1,262
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Женись и посади на шею жену,тещу *всех их родственников.Шея будет ого го:-D :-D :-D :-D :-D :-D
|
02.08.2011, 22:21 | #10 |
Junior Member
Регистрация: 21.05.2008
Сообщений: 282
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
И жена и теща есть-так вот не действует:-)!
_____________________________
Здесь не бываю, обитаю "вконтакте". |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|