|
|
|
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
|
29.10.2010, 07:53 | #1 |
Мужчина дня
Сообщений: n/a
|
что лучше брусья,жим от пола и турник или железо?
что лучше брусья,жим от пола и турник или железо?
|
29.10.2010, 17:17 | #2 |
Junior Member
Регистрация: 23.08.2010
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
брусья,жим от пола,турник!!!-это тема!!!
а железо или там плуги таскать это конское дело!!!(H)
_____________________________
никогда не возврашайтесь в прошлое оно убивает ваше драгоценное время!!!!!!!!!!!!!!!! |
29.10.2010, 17:23 | #3 |
Junior Member
Регистрация: 23.08.2010
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
в отличии от брусьев,жима и турника которые улучшают самочувствие!!!,железо пи...дец как вредно для спины!!!
_____________________________
никогда не возврашайтесь в прошлое оно убивает ваше драгоценное время!!!!!!!!!!!!!!!! |
30.10.2010, 09:42 | #4 |
Мужчина дня
Сообщений: n/a
|
какие самые оптимальные подходы и повторения?я начинал на брусьях при весе 65кг 3п по7повт(раньше ни когда на брусьях не лазял)сейчас спуст.мес. 1п.20п.,2-14п,3-еще меньше,ну и с доп.грузом в 10кг 10-13делаю.а вот турник ни как не дается
|
02.11.2010, 21:42 | #5 |
Мужчина дня
Сообщений: n/a
|
одиссей ты не прав , жим лежа вот это да , брусья для трапеций и крыльев , а турник идет как общеразвивающее
|
03.11.2010, 22:06 | #6 |
Мужчина дня
Сообщений: n/a
|
брусья это грудь+плечи+трицепс
|
03.11.2010, 23:07 | #7 |
Мужчина дня
Сообщений: n/a
|
Помоему это все нужно совмещать. . . Одно другому не мешает
|
08.11.2010, 23:08 | #8 |
Мужчина дня
Сообщений: n/a
|
ЛУЧШЕ ТУРНИКА БРУСЬЕВ И ОТЖИМАНИЙ С ОТЯГОЩЕНИЕМ НЕТ ;-)
|
09.11.2010, 04:08 | #9 |
Мужчина дня
Сообщений: n/a
|
Кач,я считаю для бойца незаменим...Но не для красоты тела,а для силы.Сам хочу набрать вес,чтобы было что в удар вложить.Но не лишний вес а мышечную массу.Но при каче надо по-любому аэробную нагрузку давать,чтобы мышцы не закрепощались...И сухожилия тренировать...
|
09.11.2010, 20:29 | #10 |
Мужчина дня
Сообщений: n/a
|
я думаю отработки ударов с гантелями будет достаточно,как правило качки не поворотливы,хотя силы хоть отбовляй.короче немного силы,техники и точность удара и все будет ок!
|
|
|
|
Текущее время: 07:48. Часовой пояс GMT +3. |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|