|
|
16.09.2015, 22:59 | #1 |
Просто мужчина
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,836
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
|
КАК ЗАНИМАТЬСЯ «ТРИЗНОЙ»
Сначала надо пройти медицинский осмотр и получить раз*решение участкового врача на занятия единоборствами. Затем зафиксировать все свои исходные данные (рост, вес, силу ки*сти, плечевого пояса и т. д.) для того, чтобы сравнивать их с теми результатами, которые будут в результате занятий.
Все движения надо разучивать с небольшой скоростью и силой. По мере становления навыка, следует увеличивать ско*рость движений, силу и доводить их до автоматизма, достигая изящества и красоты выполнения. Необходимо сделать занятия повседневной привычкой.2.5. ОДЕЖДА ТРИЗНИКА Одежда должна быть легкой и свободной, не должно быть пу*говиц, застежек и заклепок. Брюки и куртка черного цвета. Курт*ка подпоясывается поясом или веревкой, которые могут приго*диться для связывания противника. Волосы должны быть акку*ратно подстрижены, ногти на руках и ногах коротко обрезаны. |
16.09.2015, 22:59 | #2 |
Просто мужчина
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,836
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
|
2 6. ЗАЛ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
Место для тренировок должно быть покрыто ковром, пол должен быть не скользким. Тренировочный зал надо чтить как святыню. Здесь происходит развитие личности Войдя в зал, надо забыть все повседневные заботы и сосредоточить свое внимание только на выполняемом упражнении. Не надо гром*ко разговаривать и отвлекаться от тренировки. В зале должна быть атмосфера спокойствия и трудолюбия. Надо сосредото*читься на совершенствовании навыков и психологической стойкости. В зале надо поддерживать чистоту и порядок. 2.7. НАСТАВНИК Помните, что он обучает вас военному искусству, исправля*ет ваши недостатки, указывает дорогу к совершенству. Поддерживайте с ним отношения не только на тренировках, но и в жизни. Помните1 хороший наставник обогатит ваши зна*ния Успехи, которых вы достигнете, зависят от него, не отно*ситесь к этому легкомысленно. Наставник не должен знать все и мочь все, достаточно, чтобы он понимал и мог научить, как надо делать. |
16.09.2015, 22:59 | #3 |
Просто мужчина
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,836
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
|
2.8. ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ
Тренировка — это священный обряд общения с богом Перу-ном и перевоплощения русича в воина-защитника Отечества На тренировках надо соблюдать строгую дисциплину и веж*ливость по отношению к соратникам и наставнику. Покидать зал можно только с разрешения наставника. Опоздав на заня*тия, нужно попросить извинения. Недопустимо во время объ*яснения, чтобы кто-то подавал голос без разрешения. Любая критика запрещается. Работать нужно в полной тишине, дол*жен быть только звук движений и дыхания Без такой дисцип*лины невозможна серьезная работа. |
16.09.2015, 22:59 | #4 |
Просто мужчина
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,836
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
|
2.9 СИМВОЛИКА ДРУЖИНЫ РОССИЙСКОГО ЦЕНТРА СЛАВЯНСКИХ БОЕВЫХ ИСКУССТВ «ТРИЗНА»
Построение дружины РЦСБИ «Тризна» аналогично построе*нию пионерской (скаутской) дружины, но без ограничений по возрасту, со своей символикой, атрибутикой и званиями. Знамя дружины РЦСБИ «Тризна» (Перун побеждает темные силы) |
16.09.2015, 23:00 | #5 |
Просто мужчина
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,836
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
|
ПОДГОТОВКА ТРИЗНИКОВ
3.1. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА Тризник соверпгает внутреннюю работу: размышляет, сосре*доточивается, приводит психику в состояние углубленности. В подтверждение этого тезиса можно привести отрывок из ста*тьи Игоря Лебедева: «В отличие от античного мира наши предки-язычники не признавали рока, предопределенности событий и поступков. «Судьбы они не знают и вообще не признают, что она по отно*шению к людям имеет какую-либо силу»,— это свойство славян подчеркивает византийский историк VI века Прокопий Ке-сарийский. И еще свидетельствует он, что славяне и анты не управляются одним человеком, и поэтому у них счастливые и несчастные дела решаются сообща» (84, с. 16). Совесть — вот чем руководствовались в своих поступках древние руссы. Совесть — это чувство и сознание моральной ответственности за свое поведение и поступки перед самим со*бой, перед окружающими людьми, перед предками и потомка*ми, это нравственные принципы, взгляды, убеждения. Древний русич ощущал себя средним звеном цепи, уходя*щей и в прошлое, и в будущее. Позади него во времени — на-вьи, то есть предки, благодаря которым он есть. Человек в от*вете перед ними, их связывает одна кровь, один язык. Он в от*вете и перед теми, вместе с кем творит историю своего языка. И, конечно, он в ответе перед теми, в кого перельется его кровь. Тронем одно звено цепи — замотаются звенья по обе*им сторонам. А раз понятие рока отсутствует, значит, ты — главное действующее лицо истории. Именно от тебя, а не от чего-то или кого-то другого зависит, будет ли звено в цепи лад*ным и крепким или станет гнилым. Каждое звено испытыва*ет обратную связь, поэтому навьи могут помочь укрепить дух, с ними нужно советоваться, то есть они играют важнейшую роль в самой природе совести. |
16.09.2015, 23:00 | #6 |
Просто мужчина
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,836
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
|
Совесть порождала справедливость, а для нее необходимы мужество и сила. В таком медитативном (сосредоточенном) состоянии русич вступал в поединок либо плечом к плечу с соплеменниками в битву с теми, кто посягал на русскую зем*лю.
Через совесть шло познание мира, через вести со всех кон*цов земли — одного языка, вести, которые подсказывали навьи. Чтобы их услышать, надо было размышлять, сосредоточивать*ся, созерцать. С приходом на Русь христианства понятие «совесть» начина*ет утрачивать одну из своих составляющих — «навьи», ответ*ственность перед предками. Христианство всячески преследо*вало славянские обычаи язычества, а так как письменность находилась в руках христиан, то очень мало информации о «Тризне» дошло до наших дней. Нам предстоит много работать, чтобы вернуть прежние тра*диции в нашу жизнь. Так как христианство не сразу смогло уничтожить языческие обряды и обычаи, многие из них транс*формировались и дошли до наших дней. Да и не все церковни*ки отрицали ответственность перед предками. Например, во*ины-монахи Александр Пересвет и Родион Ослябя перед Кули*ковской битвой наставлялись и укреплялись духом Сергием Радонежским. Благодаря такому сочетанию сосредоточенно*сти и физической подготовки, герои потрясли врагов своим во*инским искусством, сражаясь под стать Демьяну Куденевичу (44, ее. 46—47). |
16.09.2015, 23:00 | #7 |
Просто мужчина
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,836
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
|
Древняя психофизическая система «Тризна», почти забытая в наше время, должна возродиться и стать основой в подготов*ке патриотов к службе в армии и к плодотворному труду.
Главным элементом психологического настроя на поединок является вхождение в образ воина, витязя, бойца или бога Пе-руна. Вхождение в образ необходимо для того, чтобы перейти от обычного мышления (мышление словами) к невербальному (мышление образами). Как говорили в старину: «Поднять дух воина». Это повышает боевую реакцию, позволяет блокировать удары с интервалом в 1 /4 секунды, что невозможно в обычных условиях. Для концентрации энергии необходимо сосредоточиться на выбранном образе, отключившись от окружающей действи*тельности, повторяя мысленно формулировки психотренин*га и пытаясь воссоздать в сознании картину образа. Чем ярче будет картина, тем большим будет физиологический сдвиг в организме, тем более адекватной будет реакция на боевую си*туацию. Каждый воин применяет свои формулы и свои образы пси*хологической настройки, хотя можно применять и общие фор*мулы. Примерный текст психологической настройки: «Перун! Бессмертные духом вой твои пришли свершить свя*щенный обряд. Укрепи дух наш, наполни мышцы силой, про*ясни разум, обостри чувства, чтобы мы стали подобны тебе, одолели врагов наших, возродили славу славянства! Огонь небесный, Ярило, превращается в силу, энергию, дви*жение. Мы могучи, как дуб, крепки, как камень, легки, как ве*тер, быстры, как молния, пластичны, как вода, нам все по пле*чу! Мы бьем, как молния, исчезаем, как ветер, наши кулаки тверды, как камень. Мы дети Солнца!» |
16.09.2015, 23:00 | #8 |
Просто мужчина
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,836
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
|
3.2. АУТОГЕННАЯ ПОДГОТОВКА
«Тризна» — это древний славянский обряд общения с богом Перуном, а так как Перун являлся покровителем воинов, то этот обряд способствовал подготовке воина к бою и психоло*гически, и физически. Воин, а в настоящее время спортсмен-«тризник», соверша*ет перед поединком внутреннюю работу: размышляет, сосредо*точивается, приводит психику в состояние углубленности. Из психологии, физиологии и жизненного опыта известно, что каждый человек обладает огромным запасом потенциаль*ных сил. Однако эта скрытая энергия не проявляется в обыч*ных условиях. Необходим не только возникающий в условиях состязания эмоциональный подъем, намного усиливающий работоспособность центральной нервной системы, необходи*ма концентрированная деятельность психики. Сильные эмо*ции, вызванные острыми ситуациями (опасность, гнев, ярость), могут заставить человека творить чудеса, придают ему допол*нительные силы, делают его более ловким, быстрым, выносли*вым. Задумайтесь над этим явлением. Оно означает, что, вы*ходя на бой в соревнованиях, вы располагаете значительно большими возможностями для победы, нежели привыкли ду*мать. («Путь к успеху». Н. Г. Озолин. Издательство «Физкульту*ра и спорт»,— Москва, 1985.) |
16.09.2015, 23:01 | #9 |
Просто мужчина
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,836
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
|
Много примеров тому дает история. В 6745 (1237) г. произо*шел поистине фантастический случай: воевода Евпатий Ко-ловрат вместе со своим другом, встав спина к спине, уничто*жили несколько сот отборных телохранителей монгольского хана. Лучшие воины Батыя ничего не могли сделать с русски*ми витязями. С русской удалью смогла справиться только ме*ханическая сила стенобитных машин, при помощи которых богатырей закидали камнями (82, с. 7). «Надежность на себя — основание храбрости»,— справедливо говорил русский полко*водец А. В. Суворов. Уверенность в своих силах позволит вам овладеть новыми тренировочными нагрузками и побеждать соперника в бою. Вера в свои силы поможет вам быть психо*логически устойчивым в предсоревновательные часы и в ходе поединка. Это очень важно, так как нервные бури в бою, а главное перед боем — страшное оружие в руках соперника. Высокое чувство ответственности перед коллективом, от ко*торого вы выступаете в соревнованиях, не должно вызывать у вас задолго до боя сильного нервного возбуждения, расхо*дования психологической энергии. Только трезвый расчет и хладнокровие помогут вам провести последние дни и часы перед боем без лишних волнений. Но не позволяйте также сво*ей уверенности перерасти в самоуверенность, в пренебрежи*тельное отношение к сопернику. Это приводит к тому, что спортсмены высокого класса неожиданно проигрывают тем, кто намного слабее их.
|
16.09.2015, 23:01 | #10 |
Просто мужчина
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,836
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
|
Наука управлять собой во все времена интересовала людей. Сегодняшняя стремительная жизнь добавила топлива в погло*щающую все и вся печь познания. Нас сжигают стрессы. Осо*бенно мучают эмоциональные взрывы спортсменов. Взлеты и падения, надежды и обиды, мозговые атаки и чувство безыс*ходности, постоянно накладывающиеся на сверхнагрузки, фи*зические и духовные. Ведь не только огромную радость несет спорт. Где защита от стрел переживаний?
Ответ дали еще древние — самообладание. В наше время люди, кажется, научились тому, как это качество воспитать. (Журнал «Гонг», № 3, 1990. В. Николаев. «Вам подвластно мо*гущество тайны, или Как уберечься от стрессов».) Одним из эффективных приемов регуляции эмоционального состояния спортсмена является аутогенная тренировка. Она представ*ляет собой набор упражнений. Это самовнушение, методика психологического, психопрофилактического и психотерапев*тического воздействия человека на самого себя с целью бла*готворного влияния на свое настроение, чувства, намерения, волю. Ключевым в аутогенной тренировке является умение достигнуть состояния аутогенного погружения (своего рода полудремы), в котором образные, эмоционально окрашенные положительные представления оказывают влияние на вегета*тивную нервную систему, не управляемую сознательной волей человека. Приступая к занятиям, нужно думать только об успехе, пред*ставлять только победу. Вы приняли решение овладеть аутоген*ной тренировкой, и в вашей психике нет места для сомнений. Доверяйте своим силам. Пусть вашим девизом будет: «Успех приносит успех». Только победа приносит победу. Рано или по*здно каждому дается то, что он пожелал. Напряженный, скованный человек должен двигаться и ве*сти себя так, как будто он совершенно свободен, спокоен и рас*торможен, потому что внешнее поведение отражается на внут*реннем душевном состоянии. Серьезную игру в подражание идеальному образу следует продолжать до тех пор, пока этот образ не станет вашей вто*рой натурой. Твердая вера в успех в сочетании с формулами самовнушения может творить чудеса. |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|