![]() |
![]() |
|
![]() |
#21 |
Просто мужчина
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,836
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
|
![]()
И. п.: одна нога согнута в колене, другая максимально отведена назад. Прогнув спину, опуститесь как можно ниже, стараясь прижать грудь к земле рядом с коленом. Выпрямленная нога должна составлять одну прямую с позвоночником. Каждый наклон сопровождайте выдохом. Ноги периодически меняйте. Как и предыдущее, это упражнение должно плавно перетекать в следующее (Рис. 58).
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
![]() |